Yếu sinh lý nên ăn gì để tăng ham muốn nâng cao chất lượng đời sống tình dục là câu hỏi quan tâm và tìm hiểu của rất nhiều người. Hiện nay, yếu sinh lý là căn bệnh phổ biến và đang có dấu hiệu trẻ hóa đối tượng mắc bệnh. Bên cạnh việc chữa trị bệnh thì một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý có vai trò rất quan trọng giúp nam giới khôi phục bản lĩnh và sự tự tin phong độ chốn phòng the. Dưới đây là danh sách một số loại thực phẩm có lợi mà nam giới có thể tham khảo.
Bệnh yếu sinh lý nên ăn gì để nâng cao sức khỏe tình dục
Nam giới khi bị yếu sinh lý thì dương vật thường không có khả năng cương cứng hoặc không duy trì được trạng thái cương cứng để thực hiện hoạt động tình dục của mình. Ngoài ra, các quý ông còn có thể bị rơi vào tình trạng không thể kiểm soát được quá trình xuất tinh của mình, thông thường là xuất tinh sớm hoặc xuất tinh muộn, không đạt cực khoái và thỏa mãn khi xuất tinh. Vậy, bệnh yếu sinh lý nên ăn gì để tăng ham muốn?
Yếu sinh lý lý tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe tình dục, khả năng sinh sản và hạnh phúc vợ chồng của nhiều gia đình. Yếu sinh lý ở nam giới nên ăn gì, để duy trì sức khỏe chống lại bệnh tật, nam giới cần có chế độ ăn bổ sung dinh dưỡng hợp lý, tăng cường thể lực cho bản thân để khắc phục tình trạng suy giảm chức năng sinh lý bằng cách lựa chọn những loại thực phẩm sau đây:
1. Nhóm thực phẩm giàu kẽm
Trong cơ thể của đàn ông, kẽm là nguyên tố cơ bản giúp thúc đẩy quá trình sản xuất hormone sinh dục nam testosterone. Đồng thời kẽm còn đóng vai trò sản xuất hơn 300 loại enzyme có mặt trong mọi loại tế bào.
Mỗi lần xuất tinh, nam giới sẽ mất đi khoảng 300 – 900mcg kẽm. Nếu chế độ ăn uống không cung cấp bổ sung đủ cho lượng kẽm đã mất sẽ dễ gây dễ gây suy giảm khả năng tình dục ở nam giới.
Vì vậy, yếu sinh lý nên ăn gì? Để tăng cường sức khỏe tình dục và tăng ham muốn, nam giới hãy tập trung vào nhóm thức ăn giàu kẽm như: Hàu, sò, trứng gà, thịt lợn, bò, gà, tôm, cua, sò huyết, bào ngư, cua biển, hải sâm, cầu gai, ốc vòi voi, cá ngựa…
2. Nhóm thức ăn giàu Protein
Protein là thành phần quan trọng giúp củng cố sức mạnh cơ bắp của phái mạnh. Nam giới có thể lực khỏe mạnh sẽ có ham muốn cao gấp nhiều lần so với những người ốm yếu, bệnh tật.
Yếu sinh lý nên ăn những gì, nhóm thực phẩm giàu protein cũng là lựa chọn không thể thiếu đối với chế độ ăn uống để tăng sức khỏe tình dục cho đàn ông.
Những thức ăn giàu protein như: Thịt dê, chim bồ câu, chim cút, cá chạch, thịt lợn, thịt gà, trứng, sữa, súp lơ xanh, quả chuối, rau bina.
Thịt dê: Trong thịt dê có tính nóng, giúp trừ hàn và kích thích vị giác giúp lưu thông máu trong cơ thể. Đây không chỉ là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe được nhiều người sử dụng mà nó còn có tác dụng giúp đàn ông sung mãn hơn trong mỗi cuộc yêu.
Đuôi bò hầm hải mã: Đây là một món ăn được coi như thần dược có tác dụng bổ thận, tráng dương tăng cường chức năng sinh lý và thể lực cho nam giới.
3. Nhóm thực phẩm giàu sắt
Sắt là thành phần chính của tế bào hồng cầu, giúp làm tăng lưu lượng máu dồn đến cơ quan sinh dục khi quan hệ, làm gia tăng khoái cảm và giúp phái mạnh có năng lượng tích cực về chuyện ân ái.
Các thực phẩm giàu sắt như: Thịt bò, hải sản, rau ngót, chim bồ câu, mề gà, mực khô, gan động vật.
Măng tây: là thực phẩm có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin A, C, E, B6 và folate, sắt, phốt pho, kali, đồng và mangan…giúp tăng cường nồng độ Testosterone tự nhiên trong máu, cải thiện ham muốn tình dục, gia tăng sức khỏe tình dục và đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Đây là thực phẩm được coi như “tiên dược” cho quý ông khi gặp phải tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương.
Gan động vật: Trong gan động vật có chứa nhiều chất Glutamine, giúp tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa các bệnh sinh lý nam nói chung.
4. Các loại hạt
Các loại hạt ngũ cốc và hạt khô cũng nằm trong danh sách loại thực phẩm yếu sinh lý ăn gì cho mạnh.
Hạt óc chó, hạt điều, hạt dẻ, hạt dưa, hạt bí đỏ, hạnh nhân, ngũ cốc, yến mạch…lượng selen dồi dào trong các loại hạt này mang đến những tác dụng tuyệt vời trong việc tăng cường sức khỏe, bổ sung năng lượng. Nâng cao chất lượng tinh trùng trở nên khỏe mạnh và bơi nhanh hơn. Khả năng tiếp cận mục tiêu cũng tốt hơn nếu được bổ sung lượng selen một cách đầy đủ.
Nam yếu sinh lý nên ăn gì? Yến mạch là loại thực phẩm cần thiết cho nam giới khi muốn tăng sức khỏe tình dục. Hợp chất Arginine có trong yến mạch hỗ trợ quá trình sản xuất testosterone đạt hiệu quả cao, tăng khả năng lưu thông máu, kéo dài thời gian cương cứng, cải thiện chất lượng đời sống tình dục.
Chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì?
Ngoài các nhóm thực phẩm nêu trên, khi chồng bị sinh lý yếu, chị em phụ nữ nên tìm hiểu và lựa chọn một số món ăn có lợi cho sức khỏe tình dục như?
Yếu sinh lý nên ăn tôm đồng xào lá hẹ
Trong thành phần dinh dưỡng của cây hẹ chứa rất nhiều các hợp chất như vitamin C, chất xơ, sulfide, odorin, anilin, metylanilin, linalool, protein… rất tốt cho sức khỏe của nam giới có tác dụng ích dương, hành khí, tăng cường sinh lực cho phái mạnh, chống xuất tinh sớm, tăng ham muốn sinh dục và khả năng sinh lý.
Yếu sinh lý nên ăn đậu nành
Trong đậu nành có các thành phần dinh dưỡng giúp tăng cường nội tiết tố nữ estrogen, đây là một dạng hormone không chỉ giúp tăng cường chức năng sinh lý nữ mà còn tốt cho sinh lý nam. Ngoài tác dụng tăng cường sinh lý nam, đậu nành còn là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và phòng chống các bệnh liên quan đến hệ tim mạch.
Yếu sinh lý nên ăn socola đen
Chồng yếu sinh lý nên ăn gì? Socola đen có chứa Theobromine, là chất giúp kích thích hệ thần kinh trung ương, khiến nam giới được kích thích và tăng ham muốn. Ngoài ra, trong socola đen rất giàu phenylethylamine có tác dụng kích thích quá trình sinh sản dopamine dẫn truyền thần kinh, làm tăng cảm giác hạnh phúc và cải thiện tâm trạng hưng phấn khi “yêu”. Nên sử dụng socola đen trước khi quan hệ khoảng 30 phút để thấy rõ hiệu quả.
Bên cạnh đó, nam giới nên tăng cường ăn một số loại rau xanh và củ quả như: Hành tây, súp lơ, tỏi, chuối, dưa hấu, lá hẹ, thịt, cá, trứng… để bổ sung vitamin C, thực phẩm tăng ham muốn cho đàn ông, tăng cường sức đề kháng, khả năng miễn dịch cho cơ thể, cải thiện chất lượng đời sống tình dục.
Yếu sinh lý nam không nên ăn gì tránh làm suy giảm khả năng sinh lý
Khi bị sinh lý yếu, bên cạnh việc tích cực bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe tình dục và tăng khả năng ham muốn thì nam giới cũng cần chú ý tránh xa một số thực phẩm không tốt cho sức khỏe và khả năng sinh lý như:
Nội tạng động vật :
Nội tạng động vật như tim, gan, cật, lòng., dạ dày là những món ăn khoái khẩu của hàu hết các quý ông. Tuy nhiên, trong các món ăn này có chứa hàm lượng chất béo bão hòa và cholesterol rất cao so với thịt.
Yếu sinh lý không nên ăn gì? nếu thường xuyên ăn các món này sẽ làm tăng cân, tăng mỡ máu, gây rối loạn cương dương.
Thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ :
Việc ăn quá nhiều các món chiên xào, rán sẽ dễ gây tình trạng thừa cân, béo phì, tăng nguy cơ bị rối loạn mỡ máu, xơ vữa động mạch, làm cản trở quá trình lưu thông máu đến dương vật khi quan hệ tình dục, đồng thời sụt giảm testosterone trong máu.
Đồ ăn mặn :
Yếu sinh lý không nên ăn gì? Nếu ăn quá mặn sẽ khiến cơ thể dung nạp một lượng muối lớn dẫn đến gây rối loạn hệ thần kinh giao cảm, việc lưu thông và tuần hoàn máu bị suy giảm, dẫn đến khó cương dương thậm chí gây liệt dương.
Cà phê :
Trong cà phê có chứa hàm lượng caffeine rất cao, yếu sinh lý không nên ăn gì, nếu nam giới sử dụng quá nhiều cà phê sẽ khiến cơ thể bị kích thích và sản xuất quá nhiều các loại hormone gây rối loạn tinh thần, căng thẳng stress, ảnh hưởng xấu đến chất lượng tình dục và suy giảm ham muốn trong “chuyện ấy”.
Thuốc lá :
Trong thuốc lá có chứa chất nicotin là loại chất có thể làm giảm sự hưng phấn, suy giảm nồng độ testosterone gây tác động xấu vào việc sản xuất tinh trùng, ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh lý và sức khỏe sinh sản của nam giới.
Các nghiên cứu khoa học đã đưa ra kết luận, nếu nam giới hút thuốc lá càng dài thì khả năng hoạt động của tinh trùng càng yếu kém và sức khỏe tình dục cũng bị suy giảm theo.
Bia rượu, đồ uống có gas, cồn :
Các chất kích thích này chính là nguyên nhân gây nên các bệnh về đường hô hấp, bệnh về gan thận và còn làm giảm ham muốn tình dục, giảm khoái cảm và gây rối loạn xuất tinh, gây suy sụp tinh thần, làm giảm chất lượng tinh trùng dễ dẫn đến khó có con, thậm chí vô sinh.
Đồ ăn cay nóng :
Ớt, hạt tiêu, quế, hồi, sa tế, sa nhân, rau hẹ, lạc rang, nhãn, vải, nhục dung, tỏa dương, nhân sâm, nhung hươu,…là những loại thức ăn nhanh không tốt cho sức khỏe, gây hại cho hệ tiêu hóa và làm tiêu hao năng lượng, suy giảm chất lượng và số lượng tinh trùng.
Một số lưu ý khi sử dụng thực phẩm trị yếu sinh lý nam giới nên biết
Yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì là điều mà nam giới cần hết sức chú ý để bảo vệ sức khỏe an toàn, duy trì cuộc sống khỏe mạnh. Nam giới nên thường xuyên vận động, luyện tập thể dục tăng cường sức khỏe và lối sống khoa học.
Bên cạnh việc nên ăn gì và kiêng gì, để duy trì sức khỏe tình dục lâu bền và chất lượng, nam giới vẫn cần phải chủ động đến cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để các bác sĩ thăm khám tư vấn, xác định nguyên nhân gây suy giảm chức năng sinh lý, tình trạng sức khỏe và có phương pháp điều trị cụ thể.
Theo các chuyên gia nam học thì thực phẩm chỉ mang tính chất hỗ trợ cho việc điều trị yếu sinh lý, còn căn bản người bệnh vẫn cần phải điều trị bệnh theo phác đồ của bác sĩ mới có thể khỏi được.
Nếu nguyên nhân gây suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới là do mắc các bệnh lý nam khoa, cảm giác không thỏa mãn sau khi xuất tinh, thì cần điều trị bằng phương pháp nội ngoại khoa kết hợp. Người bệnh sẽ được các bác sĩ chỉ định điều trị bằng thuốc tây y chuyên khoa nhằm loại bỏ các tác nhân gây bệnh. Sau đó bệnh nhân sẽ được hỗ trợ điều trị bằng máy phục hồi chức năng chức năng sinh lý giúp làm giảm độ nhảy cảm của dương vật, tăng khoái cảm tình dục, kéo dài thời gian quan hệ, không đau, không để lại sẹo, nhanh chóng hồi phục,... Kết hợp nguyên lý đông y học cổ truyền, liệu pháp kinh lạc học và công nghệ hiện đại kỹ thuật số,...giúp cải thiện khả năng cương cứng và thúc đẩy sự tăng sinh mạch máu tân tạo cho dương vật, giúp hỗ trợ điều trị rối loạn chức năng sinh lý hiệu quả.
Hy vọng qua bài chia sẻ về vấn đề yếu sinh lý nên ăn gì để nâng cao chất lượng đời sống tình dục sẽ giúp nam giới có cách phòng tránh suy giảm chức năng sinh lý hiệu quả, lấy lại phong độ đích thực của bản thân.
Nếu còn thắc mắc gì về bệnh yếu sinh lý hay các phương pháp chữa bệnh, mọi người hãy liên hệ đến số điện thoại 0243.9656.999 để được tư vấn và hỗ trợ cụ thể hơn.
