[ Tìm Hiểu ] Phụ nữ khó đi đại tiện sau sinh phải làm sao để khắc phục ?

Khó đi đại tiện sau sinh là một vấn đề khá phổ biến mà không ít chị em phụ nữ gặp phải. Tình trạng này có thể gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống, cũng như cảnh báo nguy cơ mắc bệnh lý nghiêm trọng. Trong bài viết sau đây, các bác sĩ từ Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng sẽ cung cấp cho bạn đọc các thông tin về đại tiện khó sau sinh và cách khắc phục hiệu quả.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng khó đi đại tiện sau sinh

Khó đi đại tiện sau sinh là tình trạng đi ngoài với tần suất ít hơn bình thường, kèm theo đại tiện khó do phân cứng gây đau rát hậu môn, có thể gọi cách khác táo bón. Việc này khiến các mẹ bỉm sữa sau sinh luôn cảm thấy khó chịu.

Khó đại tiện không chỉ gây đầy bụng và mệt mỏi mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ cho chị em sản phụ nếu không được chữa trị kịp thời và dứt điểm. Nhiều yếu tố có khả năng dẫn đến tình trạng đại tiện khó sau sinh mà có thể kể đến một số nguyên nhân chủ yếu dưới đây:

• Sau khi sinh và trong thời kỳ cho con bú, cơ thể người phụ nữ sẽ trải qua một sự thay đổi nội tiết tố, có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và bài tiết, dẫn tới khó đi đại tiện
• Khi mới trải qua giai đoạn sinh đẻ đầy vất vả, cơ thể người mẹ trở nên suy yếu hơn nên thường xuyên phải nằm nghỉ ngơi, ít vận động. Điều này khiến cho nhu động ruột yếu đi dần, phân sẽ lưu lại trong ruột lâu hơn và trở nên khô cứng, khó đào thải ra ngoài.
• Phụ nữ sau sinh thường phải bổ sung thêm sắt, canxi và nhiều khoáng chất khác bằng cách sử dụng thực phẩm hoặc viên uống… Tuy nhiên, những chất này chính là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bỉm sữa bị khó đại tiện do khó hấp thu.
• Sau khi sinh con, nhất là đối với các chị em sinh thường, vết rạch tầng sinh môn khiến việc đi đại tiện của người mẹ khó khăn và nhiều đau đớn, từ đó họ có tâm lý ngại đi đại tiện, lâu dần sẽ gây ra khó đi ngoài sau sinh.
• Phụ nữ hậu sản thường phải kiêng khem nhiều trong ăn uống để không làm ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa mẹ. Khi đó, chị em nếu ăn ít rau xanh, trái cây, uống ít nước thì sẽ làm tăng nguy cơ bị khó đi đại tiện.
• Tình trạng táo bón, khó đại tiện khá phổ biến ở bà bầu do áp lực từ thai nhi trong tử cung. Việc này cũng tiềm ẩn nguy cơ khiến sản phụ sau sinh dễ mắc chứng khó đi ngoài hơn bình thường.
• Chế độ dinh dưỡng sau sinh của sản phụ thường giàu chất đạm, protein… nên cần nhiều thời gian hơn để tiêu hóa, gây ra áp lực lớn hơn đối với hệ tiêu hóa, vì vậy dễ gây ra táo bón.
• Sau khi sinh, phụ nữ bị mất nhiều máu và sản dịch nên lượng máu đến nuôi dưỡng đại tràng dễ bị thiếu hụt khiến bộ phận này hoạt động yếu đi, làm việc kém hiệu quả hơn và gây nên tình trạng khó đại tiện sau sinh.
• Trong khoảng thời gian cho con bú, người mẹ cần nhiều nước trong quá trình tạo sữa. Do đó, nếu không bổ sung bù lượng nước sẽ khiến phân khô cứng và dẫn đến tình trạng đại tiện khó khăn.

Phụ nữ mới sinh gặp khó khăn khi đi đại tiện có nguy hiểm hay không ?

Tình trạng khó đi đại tiện sau sinh thường xảy ra sau khi người mẹ mới sinh được một thời gian và có thể tự biến mất sau đó hoặc sau khi chị em điều chỉnh lại thói quen ăn uống và sinh hoạt.

Tuy nhiên, nếu người mẹ bị khó đại tiện hay táo bón kèm theo một số dấu hiệu bất thường như đi ngoài ra máu hoặc chất nhầy thì tốt nhất nên đi khám vì có thể đó là biểu hiện của bệnh lý nào đó. Trong trường hợp mẹ bầu bị táo bón và tiêu chảy xen kẽ kéo dài cũng cần đi khám càng sớm càng tốt bởi đây có khả năng chính là triệu chứng của bệnh lý hậu môn - trực tràng hoặc cơ quan tiêu hóa nào đó đang gặp vấn đề.

Nghiêm trọng hơn, nếu tình trạng khó đại tiện không được cải thiện sớm có thể dẫn đến bệnh trĩ khiến người mẹ rất khó chịu và đau đớn. Trường hợp phân ứ đọng lâu trong đại tràng không đào thải được ra ngoài sẽ gây nên tình trạng tức bụng, buồn nôn, thậm chí nhiễm độc hệ tiêu hóa.

Vì thế, tuy khó đại tiện sau sinh là hiện tượng phổ biến nhưng chị em không nên chủ quan mà hãy cố gắng cải thiện càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khỏe và đảm bảo chất lượng cuộc sống.

Khắc phục đại tiện khó sau sinh con như thế nào?

Đối với tình trạng khó đi đại tiện sau sinh, các bác sĩ hậu môn - trực tràng đến từ phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng (số 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội) sẽ kiểm tra cụ thể và tư vấn cho chị em những cách khắc phục hiệu quả. Theo đó, dưới đây là một số giải pháp nhằm giúp các mẹ bỉm sữa nhanh chóng thoát khỏi cảm giác khó chịu và mệt mỏi do chứng táo bón mang lại:

1. Vận động nhẹ nhàng, điều độ

Không nên kiêng khem quá kỹ, nếu cơ thể khỏe mạnh bình thường sau khi sinh thì chị em nên đi lại, tập thể dục nhẹ nhàng chứ không nên nằm ì một chỗ quá lâu. Vận động như vậy không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Khi phụ nữ tập luyện đều đặn sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, đẩy mạnh nhu động ruột co bóp nhằm tạo điều kiện cho việc di chuyển thức ăn trong ruột trở nên dễ dàng hơn.

2. Bổ sung nhiều nước

Chị em nên nhớ, uống nhiều nước không chỉ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn mà còn có tác dụng kích sữa sau sinh. Trước khi cho con bú hoặc vắt sữa, các mẹ có thể uống một cốc nước ấm để có thể kích thích sữa về nhiều hơn.

Thêm vào đó, chị em cũng có thể sử dụng các loại trà hoa cúc, chanh,... bởi những loại thức uống này có tác dụng thư giãn tinh thần, giúp hạn chế trầm cảm sau sinh và phòng tránh đại tiện khó sau sinh.

3. Tăng cường bổ sung chất xơ

Tuy các món ăn bổ dưỡng giàu protein, sắt, kẽm… là một phần không thể thiếu trong thực đơn để giúp sản phụ sớm phục hồi sức khỏe nhưng chị em đừng quên bổ sung các loại rau củ vào khẩu phần ăn hàng ngày. Việc này không chỉ giúp phụ nữ tránh gặp phải chứng khó đi đại tiện mà còn mang lại hiệu quả cho trẻ sơ sinh khi hấp thụ sữa từ cơ thể người mẹ.

Xem thêm : 5 lý do khiến bạn chướng bụng khó đi đại tiện phổ biến hiện nay

4. Điều chỉnh thói quen đại tiện

Luyện thói quen đi vệ sinh đúng giờ là một việc làm có thể giúp các chị em phòng tránh tình trạng khó đại tiện sau sinh, cũng như tuyệt đối không nhịn đi cầu. Bởi, nhịn đi đại tiện sẽ gây nhiều áp lực lên đại tràng, lâu dần sẽ mất đi cảm giác mót rặn. Ngoài ra, chị em cũng nên bỏ thói quen ngồi lâu trong nhà vệ sinh bởi việc này sẽ gây chèn ép các tĩnh mạch hậu môn, dẫn đến táo bón hoặc trĩ.

5. Giữ tinh thần thoải mái

Thường xuyên căng thẳng quá mức khiến tình trạng khó đi ngoài gia tăng. Sản phụ thường gặp khá nhiều điều gây áp lực về tâm lý, nhất là các chị em lần đầu làm mẹ. Do vậy, hãy giữ cho mình tâm thái thoải mái, tránh stress bằng cách nghe nhạc, nghỉ ngơi, vận động nhẹ nhàng…

Có thể nói, khó đi đại tiện sau sinh là một tình trạng không thể bỏ qua nếu chị em không muốn gặp phải bệnh lý nguy hiểm về hậu môn - trực tràng. Nếu bạn đọc còn bất cứ thắc mắc nào về vấn đề này, xin vui lòng liên hệ tới hotline 0243.9656.999 để được các chuyên gia hỗ trợ giải đáp miễn phí.